ho bisogno di perdere peso ma non so come

Ecco dieci modi per iniziare a perdere peso con il minimo sforzo.

1. Mangia cibi che ti idratano. ...
2. Svegliati con le proteine. ...
3. Dai una pausa ai pantaloni della tuta. ...
4. Riorganizza il tuo frigorifero. ...
5. Pony Up per gli spuntini preconfezionati. ...
6. Lowball la tua routine di esercizio per iniziare. ...
7. Stabilisci un obiettivo che non abbia nulla a che fare con il tuo peso. ...
8. Smetti di fare allenamenti che odi.