3/4 tazza di quinoa cruda. 1/2 tazza di mirtilli rossi secchi a ridotto contenuto di zucchero. 1/2 tazza di semi di zucca pepitas tostati o noci tostate o noci pecan tritate grossolanamente. 2 cucchiai di timo fresco tritato o 1/4 di tazza di prezzemolo fresco tritato.