Buddha In A Jar ingredienti

ingredienti

• 1 1/2 c. riso integrale, cotto.
• 1 libbra di petto di pollo disossato e senza pelle, a cubetti.
• 1 grossa testa di broccoli, tagliata a cimette.
• 2 carote grandi, tagliate in monete da 1 ".
• 2 cipolle rosse, tagliate a spicchi.
• 1/3 c. olio extravergine d'oliva.
• Sale kosher.
• Pepe nero appena macinato.