È meglio saltare la cena o mangiare prima di andare a letto?

Gli esperti consigliano di aspettare almeno tre ore dopo aver mangiato prima di andare a letto. Ciò consente al tuo corpo di digerire il cibo in modo da non essere sveglio la notte con disturbi di stomaco, indigestione o bruciore di stomaco. Detto questo, non rinunciare a un pasto per seguire questa regola.