Fibra

Il cavolfiore è un ortaggio delle crocifere naturalmente ricco di fibre e vitamine del gruppo B. Fornisce antiossidanti e fitonutrienti che possono pr...

Poiché l'eccesso di tutto fa male, se mangi troppe fibre in una volta, potresti avere la diarrea. Per evitare disturbi allo stomaco, dovresti limitart...

In effetti, le bucce di banana non sono solo commestibili, ma anche ricche di diversi nutrienti chiave, tra cui potassio, fibre alimentari, grassi pol...

Una dieta sana per gli uomini include:Almeno 2 tazze di frutta e 2½ tazze di verdura al giorno per vitamine, minerali, fibre e sostanze fitochimiche.C...