Includere

Nelle nazioni della cintura della vodka, gli agenti aromatizzanti tradizionali includono frutta, radici, fiori, erbe e spezie. In particolare, i sapor...

Japchae è spaghetti di patate dolci (dangmyeon) saltati in padella con verdure e carne. È uno dei piatti più amati della Corea e viene servito nelle f...

Quando si scelgono le ricette e si pianificano i pasti, assicurarsi di includere ciascuno dei cinque gruppi di alimenti: frutta, verdura, cereali, lat...

Quando si tratta di ferro, cerca di includere verdure a foglia verde come spinaci e bietole, edamame, fagioli secchi, tofu, tempeh, cereali integrali,...